首页 > 创业头条 > 加盟指南 > 加盟资讯

夏季老年人如何轻松度过炎热夏季,全智健候鸟旅居值得选择

时间:2019-05-17 13:31:21 来源:5198商机网 作者:小7

  夏季天气炎热,中老年人在养生方面更要注意几点,才能够健康度过夏天。那么具体要注意哪几点?一起来了解一下。

  中老年人的身体功能状况在日渐衰老,对于夏季的持续高温,适应性会比较差,可以忍受的极限也会降低,加上皮肤以及汗腺的退化衰老情况,不能够及时的排汗和散热,导致中老年人在炎热的夏天中,容易受热和中暑,出现各种的危险。

  另外,由于夏季高温的影响,有些中老年人甚至会出现情绪和行为的异常,这在医学上被称为“心理暑热症”,主要表现为心情烦躁、对人冷漠、情绪低落和行动懒散等情况。所以说,要在酷热的天气里懂得如何降温和调控自己的身体状态,对于中老年人来说很重要。

  健康度夏有五招

  1、穿衣服宽松为主

  夏季炎热,建议中老年人穿衣服方面,要以宽松为主,选择衣服的质地尽量以清凉透气还能吸汗的棉、麻、稠类为佳。

  2、多喝白开水

  白开水的作用远远大于其他饮料,并且降温效果也很好。因此,中老年人在夏天适合多次少量的喝白开水,不要等到口渴了才要喝水,因为口渴的时候体内已经十分缺水了,这样不利健康。在喝水的时候不要一口喝太多的水,这样不利于身体对水的吸收。

  3、饮食要营养清淡

  对于中老年人来说,在夏季饮食吃的既要营养还要清淡不腻,可以多吃一些绿豆、番茄、苦瓜、西瓜以及各种绿色蔬菜,这些食物可以止渴,对于消热祛暑也有明显的作用。

  4、多睡觉少运动

  夏季的天气很是炎热,这个时候,中老年人要尽可能多一些睡觉时间,每天最好要有适量的午睡时间。当气温达到32℃或是超过的时候,中老年人就不要做任何的运动,避免消耗过多的体能。稍微运动一下就容易出一身的汗,如果出汗太多的话,就要及时的补充盐分。

  5、保持心平气和

  在炎热的天气里,情绪容易感到烦躁不安,因此中老年人要注意尽量保持心情愉快,要注意情绪的跳级,养成心平气和的性格习惯,切忌不要激动和烦躁,保持心静自然凉的心态。在房间里面,可以用冷色系的东西来装饰,可以多听听安静的轻音乐,多看一些轻松愉快的电视节气,少去人群多、以及嘈杂的地方。

  注意

  一旦中老年人因为中暑引起的高热,可以用毛巾浸泡在冷水里面,然后擦洗身体,也可以用电风扇、空调等吹风,来解暑和散热。如果情况严重,记住赶紧送往医院。

  夏季再热的天气,中老年人只要做好一些必要的保健养生措施,那么完全可以轻松健康的度过夏天,全智健候鸟旅居值得选择。

  

        注:本篇文章为转载,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,因内容、版权和其它问题,请及时和本站取得联系,我们将第一时间删除内容!投诉邮箱bd@3278.cn,邮件主题注明,XXX公司关于XXX修正(删除)申请。

留言咨询 (24小时内获得企业快速回复)

*为必填项

加盟

我们立即与您沟通

免费电话 温馨提示

1.此次通话将不会产生任何费用, 请放心使用。
2.本站为资讯展示网站,本页面信息 来源互联网,本平台不保证信息的真 实性,请用户自行与商家联系核实真 实性。此次留言将面向站内所有页面 项目产生留言。

我同意将我的联系方式推荐给商家

400-000-3278

7*24小时免费咨询

您可以根据下列意向,快捷留言
1.想要加盟,请尽快联系
2.加盟流程是怎样的?
3.加盟费是多少钱?
4.有哪些扶持政策?
5.能实地考察吗?

友情提示:本页面内容仅供参考,为降低投资风险,建议您在投资前多做考察咨询,多对比分析。部分品牌暂未开放加盟,请以该品牌官方信息为准。

内容声明:以上所展示的信息均由第三方用户免费注册发布,内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。5198商机网对此不承担任何相关连带责任。

投诉删除:本平台所有品牌信息均为用户免费注册发布,5198商机网遵循相关法律法规严格审核相关内容,如您发现页面有任何违法或侵权信息,欢迎向5198商机网举报并提供有效线索,我们将认真核查、及时处理。5198商机网感谢您的参与和支持!沟通热线:400-000-3278

订阅信息

精品加盟专题

加盟热线:400-000-3278

扫一扫
关注5198商机网

5198商机网

5198商机网招商加盟连锁创业首选平台

© 2018 5198.cn 版权所有 京ICP备17020208号-3 合作热线:400-000-3278